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Bienvenida al curso: Introducción a la Educación Física I

Somos Carlos Moreno y Félix Rojas, instructores de este curso diseñado para ayudarte a mejorar tus habilidades físicas mientras exploramos conceptos clave también en inglés. Nuestro objetivo es que te muevas, aprendas y te cuides, desarrollando tu condición física de forma progresiva y segura.

 Descripción del curso

Educación Física Universitaria I es mucho más que ejercicio: es un espacio para fortalecer tu cuerpo, tu mente y tus hábitos. Durante cuatro semanas, te guiaremos en el desarrollo de tu condición física básica, integrando elementos como:

-           Coordinación y agilidad

-          Trabajo en equipo

-          Autocuidado y hábitos saludables

Utilizaremos variantes por nivel (A/B/C) para que todos puedan participar con confianza, sin importar su experiencia previa. Además, aprenderás a aplicar la escala RPE (Rate of Perceived Exertion, 1–10) para regular tu esfuerzo físico de manera segura y consciente. Este curso también te permitirá familiarizarte con términos esenciales en inglés relacionados con el movimiento, el cuerpo y el bienestar, ampliando tu vocabulario en un contexto práctico y dinámico.